夫妻之间的矛盾是家庭中不可避免的问题，其中最为常见的就是夫妻冷战。面对冷战的局面，许多夫妻不了解该如何去化解，于是关系越来越僵化。但其实只需要掌握一些基本的方式，就能够打破冷战的局面。

一、认识夫妻冷战的表现形式

夫妻冷战的表现形式多种多样，比如两人无话可说、相互冷漠、互不理睬、沉默不语等。要想打破这种状态，首先要了解它的表现形式。

二、了解夫妻冷战的原因

夫妻冷战的原因多种多样，比如沟通不畅、性格不合、生活琐事等。只有了解到冷战背后的原因，才能够针对性地进行化解。

三、找出矛盾产生的根源

夫妻之间的矛盾并非突然出现的，它都有其产生的原因。要想化解夫妻冷战，就需要找出矛盾产生的根源。

四、主动沟通，表达自己的感受

夫妻之间的沟通十分重要，主动沟通可以增加彼此的了解，表达自己的感受能够让对方更好地理解自己。

五、倾听对方的心声

沟通是双方面的，除了表达自己的感受外，还要倾听对方的心声。只有真正地了解对方的想法，才能够更好地化解矛盾。

六、不要把问题推到别人身上

在夫妻冷战中，不要把问题推到对方身上，这样只会让情况更加恶化。

七、理智地解析问题

在化解夫妻矛盾时，不要让情绪控制自己，要理智地解析问题，找出合适的化解方式。

八、寻求第三方的帮助

夫妻矛盾化解不了时，可以寻求第三方的帮助，比如亲友、心理咨询师等。

九、增加相互间的关心

夫妻之间的关心可以增加彼此的情感，有助于化解冷战问题。

十、适当放下自己的固执

夫妻固执只会让矛盾越来越难以化解，适当放下自己的固执，才能够找到更好的化解方法。

十一、建立信任

信任是夫妻关系中的基础，只有建立了信任，夫妻之间才能够相互依赖。

十二、多做一些体贴和关心的小事

夫妻之间的感情需要细水长流，多做一些体贴和关心的小事，可以增加感情的亲近度。

十三、妥善处理生活中的问题

生活中的问题是夫妻冷战的重要原因，妥善处理生活中的问题，有助于化解矛盾。

十四、相互支持

在面对困难时，夫妻之间应该相互支持，共同度过难关。

十五、

打破夫妻冷战需要双方共同努力，只有通过沟通、倾听、理智解析等方法，才能够找到化解问题的方式，让夫妻关系更加和谐。